スタッフブログ
顎関節症の症状ってどんなものがあるの？
いつもお世話になっております😊
鳥取県米子市 みどり整体米子院です
「口を開けると“カクッ”と音がする」
「朝起きると顎が重だるい」
「最近、食事のときに違和感がある」
もしかするとそれ、顎関節症（がくかんせつしょう）かもしれません。
今回は、意外と多くの方が悩んでいる「顎関節症の症状」について、整体院の視点からわかりやすくお伝えします。
■ 顎関節症とは？
顎関節症とは、顎の関節（耳の前あたり）や筋肉に負担がかかることで、痛み・違和感・音が出るなどの症状が現れる状態をいいます。
厚生労働省の調査によると、
日本人の2人に1人が一度は経験するといわれるほど、とても身近な症状なんです。
■ 主な症状
顎関節症には、いくつかの代表的な症状があります👇
🟢 ① 口を開けると「カクッ」「ジャリッ」と音がする
顎の関節にある軟骨（関節円板）がずれたり、動きがスムーズでなくなることで音が鳴ります。
🟢 ② 顎の痛み・開けにくさ
食事中やあくびのときに痛みを感じたり、口を大きく開けようとしても指2本分ほどしか開かないケースもあります。
🟢 ③ 顔の左右差・かみ合わせの違和感
片方だけで噛む癖や姿勢のゆがみで、顎の筋肉バランスが崩れ、顔の左右差が出ることがあります。
🟢 ④ 頭痛・肩こり・首の痛み
顎の動きは首や肩と密接に関係しています。
顎関節の緊張が続くと、首・肩・頭の筋肉まで固まり、慢性的なコリや頭痛に発展することもあります。
■ 顎関節症の原因は？
顎の関節に負担をかける原因はひとつではありません。
多くは日常のクセや姿勢の乱れから起こります。
・片側でばかり噛む
・歯ぎしりや食いしばり
・スマホやパソコンでの前かがみ姿勢
・頬杖をつく
・ストレスで無意識に力が入る
これらが重なることで、
顎・首・肩・背中の筋肉が連動して硬くなり、顎関節の動きが制限されてしまうのです。
■ 整体でできること
みどり整体米子院では、顎関節の痛みを「顎だけの問題」とは捉えていません。
・骨盤・背骨・首・頭のつながりを整える
・噛む筋肉（咬筋・側頭筋）の緊張をやさしくゆるめる
・呼吸や姿勢を改善して、再発を防ぐ
顎を直接グイグイ触るわけではなく、“体全体のバランスを整える”ことで、顎が自然に動くよう導いていきます。
■ 患者さんの声
> 20代・女性（会社員）
口を開けるたびに「コキッ」と音がして、食事中に痛みがありました。
整体で首や背中の歪みを整えてもらったら、顎の音が小さくなり、1ヶ月ほどで食事中の痛みがほとんどなくなりました。
ストレスや姿勢も関係していたと知って驚きました。
■ まとめ｜顎の不調は「姿勢」と「クセ」から見直そう
顎関節症の症状は、放っておくと首や肩、頭痛にもつながります。
ポイントは「顎だけを治そうとしないこと」。
体全体を整えながら、正しい姿勢・噛み方・呼吸を取り戻すことで、自然と顎の動きもスムーズになります🌿
📍 みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ▲ | ● |
▲水曜・日曜午後は休診の場合あり
