スタッフブログ
腰痛で足がしびれる原因は坐骨神経痛？
いつもお世話になっております😊
鳥取県米子市 みどり整体米子院
「腰の痛みだけじゃなく、足までしびれる…」
「長く座っていると、足の感覚が鈍くなる」
「これって“坐骨神経痛”なの？」
腰痛に“足のしびれ”が加わると、不安になりますよね。
今回は、そんなお悩みを持つ方へ、
腰痛と坐骨神経痛の関係について整体院の視点から詳しく解説します。
■ 坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）は、
腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びている坐骨神経が圧迫されたり刺激されることで起こる「神経症状」です。
つまり「病名」ではなく、症状の名前なんです。
坐骨神経が通るルートのどこかで圧迫・炎症が起きると、
腰からお尻にかけての痛み
太ももやふくらはぎのしびれ
足先の感覚の鈍さ
などが現れます。
■ 腰痛＋しびれ＝ヘルニアとは限らない
「足がしびれる＝椎間板ヘルニア」と思われがちですが、
実はそうとは限りません。
坐骨神経痛を引き起こす要因はさまざまです
椎間板ヘルニア（神経を直接圧迫）
腰椎すべり症（骨のズレによる圧迫）
梨状筋症候群（お尻の筋肉が神経を締めつける）
骨盤のゆがみや姿勢の崩れ
つまり、腰そのものの問題だけでなく、
骨盤やお尻の筋肉、姿勢バランスが関わっていることも多いんです。
■ 整体的に見る「坐骨神経痛の原因」
みどり整体米子院では、
坐骨神経痛を「神経の通り道が狭くなっている状態」として考えます。
特に重要なのがこの３つ👇
🟢 ① 骨盤のゆがみ
骨盤が左右どちらかに傾くと、
神経が通る空間が狭くなり、圧迫や炎症が起きやすくなります。
🟢 ② 筋肉の緊張（梨状筋・ハムストリング）
長時間の座り姿勢や運動不足でお尻の筋肉が硬くなると、
坐骨神経を締めつけて痛みやしびれが出ます。
🟢 ③ 血流と呼吸の浅さ
呼吸が浅く、体が冷えていると神経周囲の血流が悪くなり、
“回復力が下がる”ことで症状が長引きます。
■ 当院での整体アプローチ
みどり整体米子院では、
「痛みのある部分」だけでなく、
体全体のバランスと神経の通り道を整えていきます。
施術では、
骨盤と背骨のゆがみの調整
お尻・太ももの筋膜リリース
呼吸を深めて血流を促す整体
自宅でできるストレッチや姿勢改善法の指導
を組み合わせ、
「しびれが出にくい体の使い方」をつくっていきます。
■ 患者さんの声
> 50代・女性（立ち仕事）
長年の腰痛に加え、右足のしびれが出て病院で坐骨神経痛と診断されました。
薬を飲んでも変化がなく、みどり整体米子院に通院。
骨盤まわりの調整とストレッチを続けるうちに、
「足のしびれが減ってきた」「立ち上がりがスムーズになった」と実感しています。
■ まとめ｜“神経の通り”を良くすることが改善の鍵
腰痛と足のしびれは、
「坐骨神経の通り道」が狭くなっているサインです。
薬や電気治療で一時的に楽になっても、
体のバランスが崩れたままだと再発しやすくなります。
整体で体を整えることで、
神経がスムーズに流れる状態をつくり、自然な回復を促すことができます。
📍 みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
TEL
080-6130-3101
定休日
水曜日午後・日曜日・祝日
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ▲ | ● |
▲水曜・日曜午後は休診の場合あり
