いつもお世話になっております😊

鳥取県米子市 みどり整体米子院

 

「手足がいつも冷たい」

「お腹まわりが年中ひんやりしている」

「夏でも靴下が手放せない」

 

妊活中の方から、こうした“冷え”のお悩みをとても多くお聞きします。

実はこの“冷え”、妊活にとって見逃せない大きなポイントなのです。

 

今回は、整体の視点から

なぜ冷えが妊活の大敵と言われるのか？

その理由を分かりやすくお伝えします。

 

 

 

 

■ そもそも「冷え」はなぜ起こるの？

 

冷え性の背景には、次のような要素が関係しています。

 

血流の低下

 

筋肉量の不足

 

自律神経の乱れ

 

ホルモンバランスの変化

 

ストレス・睡眠不足

 

 

特に妊活中は、ホルモンの影響で体温の変動が大きくなり、

もともと冷えやすい体質の方は、さらに冷えを感じやすくなります。

 

 

 

 

■ 冷えが妊活に与える3つの影響

 

① 子宮・卵巣の血流が悪くなる

 

冷えると血管が収縮し、

子宮や卵巣への血液の流れが滞りやすくなります。

 

血液は、

酸素・栄養・ホルモンを運ぶ大切な存在。

その流れが悪くなると、

妊娠に必要な環境が整いにくくなってしまいます。

 

 

 

 

② ホルモンバランスが不安定になりやすい

 

体が冷えている状態は、

自律神経が乱れやすい状態でもあります。

 

自律神経の乱れ

→ ホルモン分泌のリズムが不安定

→ 排卵や高温期・低温期の波が乱れやすい

 

このように、冷えは間接的に妊活のリズムを崩してしまう原因にもなるのです。

 

 

 

 

③ 着床しやすい「子宮内環境」が保ちにくい

 

妊活において大切なのは、

「受精」だけでなく「着床」しやすい環境かどうか」です。

 

冷えがあると、

 

子宮内の血流が不十分

 

内膜がふっくら育ちにくい

 

下腹部が緊張しやすい

 

 

といった影響が出やすくなり、

“赤ちゃんを迎えるベッド”が硬くなりがちです。

 

 

 

 

■ 妊活中に多い「冷えを助長する習慣」

 

意外と無意識にやってしまいがちな冷え習慣も、妊活には要注意です。

 

シャワーだけで済ませる

 

薄着・短い靴下

 

冷たい飲み物をよく飲む

 

座りっぱなしで動かない

 

スマホやパソコンを長時間見続ける

 

 

これらはすべて、

お腹・骨盤・足先の血流を悪くする原因になります。

 

 

 

 

■ 整体的に考える「妊活冷え対策」とは？

 

整体では、冷えを

「体温の問題」ではなく

“血流・神経・骨盤の動きの問題”として考えます。

 

妊活中の冷えケアで大切なのは、

 

✅ 骨盤まわりの血流を良くする

✅ 深い呼吸で内臓の動きを高める

✅ 下半身の筋肉をやさしく動かす

✅ 全身の巡りを妨げない体に整える

 

これらを“強く刺激せず、自然に”整えていくことがポイントです。

 

 

 

 

■ 当院での妊活×冷えケア整体

 

みどり整体米子院では、妊活中の方に向けて

体に負担をかけない温活整体を行っています。

 

骨盤の前後・左右バランスの調整

 

股関節・腰まわりの血流促進

 

呼吸と連動した内臓循環整体

 

下腹部・お尻まわりの冷え改善ケア

 

 

「お腹がポカポカしてくる」

「足先の冷えが楽になった」

というお声も多くいただいています🌿

 

 

 

 

■ 患者さんの声

 

> 30代・女性（妊活中）

妊活を始めてから、冷えと下腹部の違和感が気になっていました。

みどり整体米子院で骨盤と血流を整えてもらうようになってから、

お腹が温かい時間が増えて、体の調子も安定してきました。

冷えってこんなに大事だったんだと実感しています。

 

 

 

 

 

 

■まとめ｜温かい体は「妊娠しやすい土台」

 

妊活において冷えは、

✅ 血流を妨げ

✅ ホルモンバランスを乱し

✅ 子宮環境に影響する

 

まさに妊活の大敵とも言える存在です。

 

でも逆に言えば、

「体を温め、巡らせ、ゆるめる」ことで

妊娠しやすい体の土台は、きちんと育っていきます。

 

みどり整体米子院では、

妊活を“体づくりの面”からも支える整体で、

心と体の両方をサポートしています🌿

 

 

 

 

📍 みどり整体米子院

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