いつもお世話になっております😊

鳥取県米子市の みどり整体米子院

 

「妊活と姿勢って関係あるの？」

「猫背くらいで妊娠に影響するの？」

 

実はこのご質問、妊活中の方からとてもよくいただきます。

結論からお伝えすると——

猫背は妊活に想像以上に大きく影響します。

 

今回は、整体の視点から

猫背がなぜ妊活の妨げになりやすいのか

その“意外な理由”を分かりやすくお伝えします。

 

 

 

 

■ 猫背＝見た目の問題だけ、ではありません

 

猫背というと、

「背中が丸くなる」「見た目が悪い」

というイメージが強いかもしれません。

 

しかし実際は、猫背になることで、

 

内臓が圧迫される

 

呼吸が浅くなる

 

血流が滞る

 

自律神経が乱れやすくなる

 

 

という“妊活にとって不利な状態”が体の中で同時に起こります。

 

 

 

 

■ 猫背が妊活に与える3つの大きな影響

 

① 子宮・卵巣が「圧迫」されやすくなる

 

猫背になると、背中が丸まり、お腹が縮こまります。

その結果、子宮や卵巣が前後からギュッと圧迫されやすくなります。

 

臓器が圧迫されると、

 

血流の流れが悪くなる

 

温度が下がりやすくなる

 

内臓本来の動きが低下する

 

 

という状態になり、

妊娠しやすい子宮環境が保ちにくくなるのです。

 

 

 

 

② 呼吸が浅くなり、ホルモンの働きが乱れやすい

 

猫背の姿勢では、胸が閉じてしまい、

自然と呼吸が浅くなります。

 

呼吸が浅い状態が続くと、

 

リラックスの神経（副交感神経）が働きにくい

 

緊張の神経（交感神経）が優位になる

 

ホルモン分泌のリズムが乱れやすくなる

 

 

妊活においては、

「よく眠れる・よく緩める・よく巡る」ことがとても重要なので、

呼吸の浅さは大きなマイナス要因になります。

 

 

 

 

③ 骨盤が後ろに倒れてしまいやすい

 

猫背の方に多いのが、

骨盤が後ろに倒れる「骨盤後傾」タイプの姿勢です。

 

骨盤が後ろに倒れると、

 

子宮が後方に引っ張られる

 

下腹部が冷えやすくなる

 

腰・お尻・太もも裏が常に緊張する

 

 

という状態になり、

妊活の大切なポイントである「血流」と「温かさ」を失いやすくなります。

 

 

 

 

■ 妊活中に多い「猫背を作る生活習慣」

 

妊活中の方ほど、実はこんな姿勢になりがちです。

 

スマホを見るとき、顔が前に出る

 

デスクワークで背中が丸まる

 

ソファで深く腰を落として座る

 

食事中に前かがみになる

 

運動不足で背中の筋肉が弱っている

 

 

これらはすべて、無意識に猫背を固定してしまう習慣です。

 

 

 

 

■ 整体的に考える「妊活のための姿勢リセット」とは？

 

妊活中の姿勢ケアは、

「胸を張る」「無理に背筋を伸ばす」ことではありません。

 

整体では、

 

・背骨がしなやかに動く

・肋骨が広がって深く呼吸できる

・骨盤が自然な角度に戻る

・下腹部に血流が集まりやすい

 

この“自然に整った姿勢”を目指します。

 

 

 

 

■ 当院での妊活×姿勢サポート整体

 

みどり整体米子院では、妊活中の方に対して、

 

背骨・肋骨・骨盤のバランス調整

 

猫背による内臓圧迫の解放

 

呼吸と連動した自律神経調整

 

妊活に適した「疲れにくい姿勢」指導

 

 

を、すべてボキボキしない、やさしい整体で行っています🌿

 

 

 

 

■ 患者さんの声

 

> 30代・女性（妊活中）

妊活と猫背が関係あるなんて思っていませんでした。

姿勢を整えてもらって、呼吸が深くなり、

お腹まわりが温かく感じる時間が増えてきました。

最近は体調の波も穏やかです。

 

 

 

 

 

 

■ まとめ｜妊活は「姿勢」からも変えられる

 

妊活は、

・タイミング

・ホルモン

・体質

だけでなく、

 

「姿勢」という毎日の習慣」からも大きく左右されます。

 

猫背を整えることで、

 

子宮・卵巣の血流

 

ホルモンのリズム

 

自律神経の安定

 

下腹部の温かさ

 

 

これらすべてが、少しずつ整っていきます。

 

みどり整体米子院では、

妊活を「体の土台づくり」から支える整体で、

心と体の準備を丁寧にサポートしています🌿

 

 

 

 

📍 みどり整体米子院

〒683-0805

鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階

TEL

080-6130-3101

定休日

随時お知らせいたします