スタッフブログ
40代以降から増えてくる症状とは？
鳥取県米子市 みどり整体米子院の須田です。
「最近、疲れが抜けにくくなった」
40代を過ぎた頃から、このような声をよくお聞きします。
実はこの年代は、体の“転換期”ともいえる大切なタイミングです😲
■ ① 慢性的な肩こり・首こり
40代以降は、筋肉の柔軟性が徐々に低下し、血流も滞りやすくなります🩸
・首が重い
・肩が張って頭痛が出る
・目の疲れが抜けにくい
これは単なる“コリ”ではなく、姿勢の固定化や筋力バランスの変化が影響しているケースが多いです。
■ ② 腰痛・股関節の違和感
40代以降は、骨盤まわりの安定性が変わってきます🦴
・朝起きたときの腰の痛み
・長時間座ると立ち上がりづらい
・股関節が硬い、開きにくい
これらは、筋力の低下だけでなく、体の使い方のクセが積み重なった結果でもあります。
■ ③ 疲れやすさ・回復力の低下
「若い頃は一晩寝れば回復したのに…」
と感じる方も多いのではないでしょうか🛌
40代以降は睡眠の質の変化、自律神経のバランスの揺らぎなどが重なり、疲れが残りやすくなります。
これは体力がなくなったというより、回復のスピードがゆっくりになるイメージです。
■ ④ 手足のしびれ・違和感
神経や血流の変化により、
手がしびれる
足先が冷たい
といった症状が出ることも増えてきます。
姿勢の崩れや首・腰の緊張が神経を圧迫し、症状として現れるケースも少なくありません🦶
■ ⑤ 更年期に関連する不調
特に女性は40代後半から、
・のぼせ
・動悸
・気分の浮き沈み
といった更年期症状が出やすくなります。
これはホルモンバランスの自然な変化によるもので、自律神経とも密接に関係しています😱
■ 40代以降は「壊れる年代」ではない
40代は“衰え始める年代”ではなく
👉 体と向き合うタイミングが来た年代
だということです。
ここで体の使い方や姿勢、生活習慣を見直すことで、50代・60代の体の状態は大きく変わります。
■ 整体でできるサポート
みどり整体では
骨盤・背骨のバランス調整
固まりやすい関節の可動域改善
呼吸を深める整体
を通して、「年齢に負けない体づくり」をサポートしています🌈
■ まとめ｜40代は“整え直すチャンス”
・不調が増えるのは自然な変化
・早めにケアすることで差が出る
・年齢に合わせた整え方がある
40代以降は、体のサインに気づける大切な時期です🫵
みどり整体米子院
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
