スタッフブログ
体に痛みが出るのはなぜか？
みどり整体米子院の須田です🦸
「突然、腰が痛くなった」
「肩や首がずっと痛い」
痛みがあると、不安になりますよね😨
ですが、痛みはただの“敵”ではなく、体が出している大切なサインでもあります。
■ 痛みの正体は「これ以上無理しないで」の警報
痛みの役割は、とてもシンプルです。
👉 体を守るためのブレーキ🚘️
もし痛みがなかったら、筋肉や関節を壊してしまうまで動き続けてしまいます。
つまり痛みは、「ここに負担がかかりすぎています」「この動き方は危険です」と教えてくれている“警報”なのです。
■ 痛みが出る主な原因①：負担の積み重ね
痛みは日々の負担が積み重なって限界を超えたというケースがとても多いです💻️
・長時間のデスクワーク
・抱っこや家事の繰り返し
・立ち仕事で同じ姿勢が続く
こうした負担が蓄積すると筋肉が硬くなり、血流が悪くなり最終的に痛みとして表面化します。
■ 痛みが出る主な原因②：体のバランスの崩れ
整体では痛みのある場所だけでなく「なぜそこに負担が集中したのか？」を重視します。
痛みは、
〇痛い場所＝原因とは限らない
〇“支え方の偏り”が痛みを作る
ということが多いのです🕵️
■ 痛みが出る主な原因③：血流不足・冷え
血流が悪くなると、痛みは出やすくなります。
筋肉が硬くなる
老廃物が流れにくい
回復が遅れる
特に冬や冷房の時期、「冷えると痛む」「朝が痛い」という方は血流不足が関係していることが多いです🫨
■ 痛みが出る主な原因④：自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足が続くと体は緊張モードになりやすくなります😈
すると、同じ刺激でも「痛みを強く感じる状態」になることがあります。
・いつもより痛みが強い
・全身が過敏
・休んでも回復しにくい
自律神経の乱れが関係しているケースもあります。
■ 「痛み止めを飲めばOK」ではない理由
痛み止めは痛みを抑えている間に無理をすると原因が残ったまま負担をかけ続けてしまうことがあります💊
大切なのは、「痛みを消す」だけでなく痛みが出た理由を体から探して整えることです。
■ 整体での考え方：痛みの“背景”を整える
みどり整体では、
骨盤・背骨のバランス調整
筋肉の緊張をゆるめる
血流を促し回復しやすい体へ
呼吸や姿勢、体の使い方の見直し
を通して、痛みが出にくい体の土台を整えることを大切にしています🌲
■ まとめ｜痛みは「体のサイン」
〇痛みは体を守るための警報
〇負担の積み重ねやバランスの崩れが原因になりやすい
〇血流・冷え・自律神経も関係する
〇“痛みの背景”を整えることが大切
もし痛みが続く場合や、強い痛みがある場合は早めに体の状態を確認しておくことがおすすめです🦁
みどり整体米子院
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
