スタッフブログ
便秘になりやすい人の特徴とは？
「毎日は出ないけど普通かな…」
「出てもスッキリしない…」
実はそれ、体からのサインかもしれません。
便秘は“腸だけの問題”ではなく、体の使い方や緊張のクセで起こることが多いです。
当てはまったら要注意！便秘になりやすいタイプ
① 座っている時間が長い人
動かないと腸も動きません。
デスクワーク・スマホ時間が長い方はとても多い原因です。
② お腹が硬い人
触ると「カチカチ」「力が抜けない」
この状態だと腸は動きづらくなります。
③ 呼吸が浅い人
胸だけで呼吸している方は要注意。
深呼吸が少ないと、腸は刺激を受けず働きにくくなります。
④ 猫背・姿勢が崩れている人
背中が丸くなると、お腹がつぶれて腸が動きにくくなります。
「姿勢を伸ばすと疲れる人」は特に起こりやすいです。
⑤ 冷えやすい人
お腹や足が冷たいと、内臓の働きも低下します。
冬だけでなく、夏の冷房でも起こります。
⑥ 水分が足りていない人
コーヒー・お茶ばかりで、水が少ないと便は固くなります。
⑦ トイレを我慢する人
我慢を続けると、便意を感じにくくなります。
忙しい方ほどこのクセがつきやすいです。
⑧ ストレスが多い人
腸は自律神経の影響を強く受けます。
緊張が続くと、腸も止まりやすくなります。
便秘は腸だけでなく、骨盤・呼吸・体の緊張が関係していることも多いです。
みどり整体米子院では、強く押したりせず体が自然に働きやすい状態を作っていきます。
「薬に頼り続けたくない」
そんな方はお気軽にご相談くださいね😊
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
