スタッフブログ
最上位の健康法は〇〇
失礼します！
整体師だからなのか、YouTubeの広告CMのほとんどが整体師の紹介VTRが流れてくるみどり整体米子院です。
本日は
【最上位の健康法は足湯】
について語っていきます。
そのお話の前に、お知らせがあります。
【お知らせ】
みどり整体では、
3月11日（水）に【重大発表】を予定しています。現在、水面下で新しい取り組みを準備しており、LINEをご覧の皆様にいち早くお知らせする予定です。
どんな内容なのか、ぜひ楽しみにお待ちください。
また、みどり整体ではこの度
回数券をご家族で共有できる制度がスタートしました。
「家族の体のケアにも使いたい」
「一緒に体を整えたい」
という方は、ぜひスタッフまでお気軽にお声かけください。
それでは本日のテーマです。
【最上位の健康法は足湯】
足はよく「第二の心臓」
と呼ばれています。それは、足が血液を心臓に戻すポンプの役割をしているからです。
しかし
・デスクワーク
・運動不足
・冷え
などが続くと、足の血流は悪くなりやすくなります。すると…
・肩こり
・腰の重さ
・むくみ
・疲れやすさ
などの不調につながることもあります。
足湯のメリット
足湯にはさまざまなメリットがあります。
① 血流が良くなる
足を温めることで、体全体の巡りが良くなります。
② 体がリラックスする
温かさによって副交感神経が働き、体の緊張が緩みやすくなります。
③ 睡眠の質が上がりやすい
寝る前に足を温めることで、眠りやすくなる方も多いです。
冷えや疲れが気になる方にはおすすめしたい習慣です。
簡単にできる足湯
ご自宅でも簡単にできます。
・45℃くらいのお湯
・くるぶしが隠れるくらいの深さ
・5分ほど温める
これだけでも体がポカポカしてきます。
冷えが気になる方は、ぜひ日常生活に取り入れてみてください。
最上位の健康法は、特別なことではありません。
体を温め、巡りを良くすること。そのシンプルな習慣の一つが足湯です。
最近
・体が冷える
・疲れが抜けない
・体が重だるい
このようなお悩みがある方は、ぜひ試してみてください。
体のバランスを整えたい方は
みどり整体米子院までお気軽にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
