スタッフブログ
体が疲れているサインとは？
失礼します！！
今日の天気はくもり。みどり整体米子院です。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「なんとなく体が重だるい」
そんな状態が続いていませんか？
実は、体が疲れているときには
いくつかのサインが出ていることがあります。
そのサインに早く気づくことで、不調を未然に防ぐことにもつながります。
それでは、早速本題です。
体が疲れているときのサイン
整体の現場で多くの方を見ていると、疲れが溜まっている方には共通するサインがあります。
①朝起きてもスッキリしない
本来、睡眠は体を回復させる時間です。
それでも疲れが取れない場合は、体の緊張が強く、しっかり回復できていない可能性があります。
②体が重だるい
「なんとなくだるい」という感覚も、体からのサインです。血流が悪くなったり、筋肉が緊張していると、こうした状態を感じやすくなります。
③肩こり・首こりが強くなる
疲れが溜まると、筋肉の緊張が抜けにくくなります。特に首や肩は影響を受けやすく、こりや重さとして現れます。
④集中力が続かない
体が疲れていると、脳も疲れやすくなります。
・集中できない
・ミスが増える
といった変化が出ることもあります。
⑤呼吸が浅くなる
疲れが溜まると、無意識に呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅い状態が続くと、体の回復力も下がりやすくなります。
体のバランスが崩れることで、疲れが抜けにくい状態になることもあります。
整体では
・背骨の可動性
・骨盤のバランス
・体の緊張
などを整えることで、体が回復しやすい状態を作っていきます。
体が疲れているときは
・朝スッキリしない
・体がだるい
・肩こりが強い
・集中力が続かない
といったサインが出ることがあります。
これらは体からの大切なサインです。
無理を続けるのではなく、体を整えることも大切です。
「最近疲れが抜けない」
「体が重だるい」と感じる方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
