スタッフブログ
ぎっくり腰になる答え教えます！
失礼します！
めちゃくちゃタメになるブログを書いてみたい。みどり整体米子院です。
今回はぎっくり腰になる本当の答えをお伝えします。
その前に、ひとつお知らせです。
【お知らせ】
みどり整体米子院は「とっとり子育て応援パスポート」の協賛店になりました！
子育て中の方を応援しています！
ご利用方法や特典については、お気軽にスタッフまでお声がけください。
それでは本題です。
ぎっくり腰の本当の原因
結論から言うと いきなりなったのではなく、積み重なった結果です。
ぎっくり腰は前かがみ・立ち上がる・くしゃみ
など、ちょっとした動きで起こることがあります。ですがその裏では体のバランスの崩れ・筋肉の緊張・疲労の蓄積がすでに溜まっています
つまり
限界が来て最後にきっかけが起きただけです。
整体の現場で見ていると、ぎっくり腰になりやすい方には共通点があります。
①体が硬い
筋肉や関節の動きが悪いと、負担が一部に集中しやすくなります。
②疲れが溜まっている
疲労が抜けていない状態は、体の回復力が落ちているサインです。
③姿勢が崩れている
骨盤や背骨のバランスが崩れていると、腰に負担がかかりやすくなります。
④無理をしている
忙しさや習慣で、自分の体のサインを無視しているケースも多いです。
整体師から見たポイント
ぎっくり腰は「腰だけの問題」ではありません。
ぎっくり腰を防ぐためには体を整える・疲れを溜めすぎない・違和感を放置しないこの３つが大切です。
特に「少しおかしいな」の段階でケアすること
が重要です。
ぎっくり腰の答えは突然ではなく、積み重ね
です。
その場の動きが原因ではなく、その前の体の状態が大きく関係しています。
気になる方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
