スタッフブログ
足がしびれない方法ってある？
失礼します！！
桜が咲き始めて春を感じているみどり整体米子院です。
「しびれない方法ってあるんですか？」
結論から言うと完全にゼロにするのは難しいですが、出にくくすることは可能です。
そのお話の前に、ひとつお知らせです。
【お知らせ】
みどり整体米子院は「とっとり子育て応援パスポート」の協賛店になりました！
子育て中の方を応援しています！！
ご利用方法や特典については、お気軽にスタッフまでお声がけください。
それでは本題です。
なぜ足はしびれるのか？
足のしびれは 神経や血流に負担がかかることで起こることが多いです。
例えば、長時間同じ姿勢・足を組む・圧迫される姿勢などが続くと、しびれが出やすくなります。
しびれが出やすい方には共通点があります。
①同じ姿勢が多い
②体のバランスが崩れている
③筋肉が硬い
正座をしていると、どうしても足がしびれやすくなります。
そんなときにおすすめなのが、足の親指を軽く動かしておくことです。
正座でしびれる原因は
・血流が一時的に滞る
・神経が圧迫されるこの２つが関係しています。
足の親指を動かすことで筋肉がポンプのように働く・血流が流れやすくなる
結果として、しびれが出にくくなることがあります。
日常でできる対策として
・同じ姿勢を続けない
・足を組まない
・軽く体を動かす
これだけでも、しびれの出方は変わります。
しびれはその場の問題だけでなく
・骨盤のバランス
・背骨の可動性
・体の使い方なども関係しています。
体が整うことでしびれが出にくい状態につながります。
足のしびれは、 体からのサインです。
完全に防ぐことは難しくても、 出にくくすることは可能です。
気になる方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
