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ストレスと頭痛の関係とは？
こんにちは。
サウナならラピスパがおすすめみどり整体米子院です。
頭が痛い。重い。
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。その原因のひとつとして考えられるのが、ストレスです。
◯ストレスがかかると体はどうなるのか？
ストレスを感じると、体は無意識に緊張状態になります。
・肩や首に力が入る
・呼吸が浅くなる
・血流が滞りやすくなる
頭痛が起こるメカニズム
ストレスによって起こる頭痛の多くは、
・首や肩の緊張
・血流の低下
・自律神経の乱れ
が重なって起こると考えられます。
ストレス＋姿勢の崩れ＝頭痛
◯「異常なし」でもつらい理由
病院で検査をして「異常なし」と言われても、頭痛が続くケースはよくあります。
骨盤や姿勢のバランスの乱れ、呼吸の浅さ、身体の緊張状態といった、数値に出にくい部分が関係。
◯整体から見たアプローチ
みどり整体米子院では、頭痛に対して
・骨盤や背骨のバランス調整
・首や肩の緊張をやわらげる施術
・呼吸の状態の改善
といった視点で全身を整えていきます。
体全体のつながりを見ることが大切だと考えています。
◯日常でできるストレス対策
・ゆっくり深呼吸をする
・長時間同じ姿勢を続けない
・首や肩の力を抜く時間をつくる
・軽い運動や散歩を取り入れる
◯まとめ
ストレスと頭痛は切り離せない関係
ストレス → 緊張 → 血流低下 → 頭痛
だからこそ、「ストレスを感じているかも」と気づくことも大切です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
