スタッフブログ
頭痛の種類
いつもお世話になっております🙇
鳥取県米子市 みどり整体米子院
《頭痛の種類》をお伝えしていきます✨
❶目の疲労からくる頭痛
❷肩こりからくる頭痛
❸後頭神経痛
まず❶目の疲労からくる頭痛です💁
頭痛の原因はたくさんありますが、目の疲労からくる頭痛が1番メジャーな原因です⚠️
スマホやパソコンが生活の一部になり、頭痛を訴える人が増えました😲
痛みの特徴として…目に関連する
目の周りや目の奥、こめかみなどに痛みが出ます⚠️
改善方法は2つ！
●眼球を上に向ける👀
〘やり方〙
➀顔を正面に向ける
➁眼球を上に向け、3秒後に視線を戻す
➂次に右上を見て、視線を戻す
〘左上も同様のやり方を行う〙
➃それぞれの方向を10回程度行う
●目にホットタオルを行う
やり方は前回の《セルフケア》の投稿を参考にしてみてください🙏
目の疲労が抜け、頭痛が解消していきます
次に➋肩こりからくる頭痛です💁
次に多い頭痛は、肩こりからくる頭痛です
腕の疲労や肉体的に疲れ切った時に、腕や肩、首筋の筋肉の硬直が持続し頭痛になります😲
改善方法は2つ！
●手首を調整
〘やり方〙
➀手首を大きく振る
➁手先をパッと開くようにする
➂これを何度か行う
●肘湯
やり方は前回の《セルフケア》の投稿を参考にしてみてください🙏
腕の疲労が抜ける事で、肩の緊張もなくなり頭痛が解消していきます
最後は❸後頭神経痛です💁
文字通り、後頭部が痛む頭痛です😨
主に左側の後頭部に痛みが出ます。原因は左側骨盤の異常です
左骨盤の異常を解決するため、ご自身で改善することは難しいですが、後頭神経痛を防ぐことはできます。
◯食べ過ぎ ◯寝過ぎ ◯運動不足
これらを気をつけられると、頭痛が出にくいお体になります✨
分からない事は、みどり整体米子院へお問い合わせください✨
みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
TEL
080-6130-3101
定休日
水曜日・日曜日午後・その他の定休日は随時告知します🫡
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ▲ | ● |
▲水曜・日曜午後は休診の場合あり
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