スタッフブログ
肩こりで頭痛は出るのか？
いつもお世話になっております🙇
鳥取県米子市 みどり整体米子院
【肩こりで頭痛は出るのか？】についてお伝えします🫡
「最近、頭がズキズキする…」
「肩もこってる気がするけど、関係あるのかな？」
そんなお悩み、実は多くの方が感じています。
実は、【肩こり】が原因で【頭痛】が起きることはよくあるんです！
今日は、なぜ肩こりが頭痛につながるのか？どうすれば楽になるのか？をわかりやすくお話しします✨
【頭痛の方はこちら】
🌟 肩こりが原因の「緊張型頭痛」とは？
整体の現場でよく見られるのが、「緊張型頭痛」と呼ばれるタイプの頭痛です。
これは、肩や首の筋肉がガチガチにこることで、頭の周りの筋肉や血管が圧迫されてしまい、頭痛が起こるというものです。
💡 肩こりからくる頭痛の特徴
① 頭が締めつけられるように痛い
→ 頭の後ろから側頭部にかけて、ギューッと締めつけられるような痛みを感じる人が多いです。
② 長時間同じ姿勢で悪化する
→ デスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢が続くと、痛みがひどくなることがあります。
③ 目の奥やこめかみにも違和感
→ 肩こりがひどくなると、目の奥が重だるく感じることも。
🌿 なぜ肩こりが頭痛を引き起こすの？
✅ 筋肉の緊張で血流が悪くなる
→ 肩や首まわりの筋肉がガチガチに固まると、頭に行く血流が悪くなってしまい、頭痛につながります。
✅ 神経が圧迫される
→ 首まわりにはたくさんの神経が通っていて、筋肉が硬くなるとそれを圧迫してしまい、頭痛やめまいの原因になります。
✅ ストレスや姿勢のクセが影響
→ いつも同じ肩でカバンを持っていたり、スマホを見るときに首が前に出ていたりすると、肩に負担がかかり続けてしまいます。
💦 こんな人は要注意！
✅ 仕事や家事で一日中同じ姿勢が多い
✅ 目が疲れやすい、パソコンやスマホ時間が長い
✅ 首や肩がいつも重だるい
✅ 頭痛薬を飲んでもなかなか効かない
もし当てはまることが多ければ、「肩こり由来の頭痛」かもしれません！
🌿 頭痛をやわらげるセルフケア
「少しでも頭痛を軽くしたい！」という方におすすめの簡単ケアをご紹介します👇
① 寝る前にホットタオルで首肩を温める
→ タオルをお湯で濡らして軽く絞り、ビニール袋に入れて首の後ろに当てるだけ！血流がよくなってリラックスできます。
🌿 肩こり頭痛を根本から改善したいなら、みどり整体米子院へ！
✅ 頭痛薬に頼りたくない…
✅ 肩や首がガチガチでつらい…
✅ 頭がズーンと重たくて仕事に集中できない…
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください✨
みどり整体米子院では、
「肩こり・首こりをほぐすだけじゃない」
「頭痛の根本原因にアプローチする」整体を行っています！
みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
TEL
080-6130-3101
定休日
随時告知いたします🫡
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ▲ | ● |
▲水曜・日曜午後は休診の場合あり
