シーバー病(子どもの踵の痛み／成長痛)について｜米子市にあるみどり整体・整骨院・接骨院

シーバー病は、正式には「踵骨骨端症」と呼ばれる成長期特有の疾患です。

8～15歳の子どもに多く見られ、かかとの骨の成長板が過剰な負荷や衝撃を受けることで炎症を起こし、痛みが生じます。

特にスポーツや運動量が多いお子様が発症しやすく、ジャンプやランニングといった動作がかかとに大きなストレスをかけることが要因となります。

成長期の骨は柔らかく、成長板も未成熟なため、繰り返しの負荷に対して敏感です。

1. 成長期の急激な骨の発達

成長期に骨が急速に成長することで、筋肉や腱がその成長についていけず、アキレス腱が踵骨を引っ張る力が強まります。この過剰な負荷が成長板に影響を及ぼし、痛みや炎症を引き起こします。

2. スポーツや運動

サッカーやバスケットボール、陸上競技などの運動では、ジャンプや急停止・急発進といった動作が頻繁に行われます。これらの動作により、かかとに繰り返し強い衝撃が加わることで成長板が炎症を起こします。

3. 足の構造的な問題

• 偏平足や足のアーチが低下していると、かかとへの負担が増加します。
• 足のサポートが不十分な靴（クッション性が低い靴やサイズが合わない靴）を履いている場合も負担が大きくなります。

4. 硬い地面での活動

硬いアスファルトやコンクリートなどの地面での運動は、かかとに直接的な衝撃を与えやすく、症状を悪化させる要因となります。

5. 急激な体重の増加

成長期に体重が急激に増えると、足にかかる負担が一気に増大し、踵骨の成長板が炎症を起こしやすくなります。

1. かかとの痛み

運動後や長時間の活動後にかかとが痛むのが特徴的です。進行すると、安静にしていても痛みを感じることがあります。

2. 朝起きたときの強い痛み

夜間の安静中でも、翌朝の歩き始めに痛みが強く現れることがあります。

3. 歩行中の違和感や不自然な姿勢

かかとの痛みを避けるため、つま先歩きをするようになる場合があります。その結果、歩行バランスが崩れることがあります。

4. かかとの腫れや圧痛

かかとを押すと痛みを感じたり、腫れが見られることがあります。

5. 靴による痛みの悪化

靴のかかと部分が痛みを刺激し、履くのがつらいと感じる場合があります。

1. 慢性的な痛みへの移行

適切な施術を行わない場合、痛みが慢性化し、日常生活やスポーツ活動に支障をきたす可能性があります。

2. 不自然な姿勢や歩行習慣

痛みを避けるために体の使い方が変わると、膝や腰などの関節に余計な負担がかかり、新たな不調や痛みを引き起こすことがあります。

3. 他の疾患のリスク増加

長期間かかとをかばった動作が続くと、足全体や体幹のバランスが崩れ、膝や股関節、さらには腰の疾患を引き起こすリスクが高まります。

米子市みどり整体でのシーバー病改善施術

米子市みどり整体では、シーバー病の改善を目指し、以下の施術とサポートを提供しています。

1. 骨盤矯正による全身のバランス調整

足の痛みは局所的な負担だけでなく、骨盤や全身のバランスの乱れが関与していることが少なくありません。米子市みどり整体では、骨盤矯正を行うことで以下を目指します：

• 足への負担を軽減
• 姿勢の改善
• 痛みの再発防止

2. アキレス腱やふくらはぎの筋肉の緊張緩和

硬くなったアキレス腱やふくらはぎの筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進することで炎症を軽減します。また、筋肉の柔軟性を高めることで、踵骨への負担を和らげます。

3. 足首や足指の可動域向上

足首や足指の動きを改善し、自然な歩行動作を取り戻します。

これにより、かかとへの負担を軽減し、症状の再発を予防します。

4. 自宅でできるセルフケア指導

米子市みどり整体では施術だけでなく、自宅で簡単にできる体操や呼吸法を指導します。特にふくらはぎやアキレス腱を柔らかくする運動は、症状の緩和に効果的です。また、正しい呼吸法を取り入れることで全身のリラックスを促し、回復をサポートします。

施術期間の目安

• 軽度の場合：2～4週間で痛みが軽減します。
• 中度の場合：1～2か月間の施術とケアが必要です。
• 重度の場合：3か月以上の通院が必要になることもあります。

症状が悪化する前に早期の対応を行うことで、回復がスムーズになり、再発リスクを減らせます。

健やかな足の成長を支えます【米子市みどり整体】

シーバー病は、適切な施術とセルフケアの実践により、改善が期待できる疾患です。

米子市みどり整体では痛みの緩和だけでなく、根本的な症状改善と再発防止を目指した施術を行っています。
お子様のかかとの痛みや違和感にお悩みの際は、ぜひ米子市みどり整体へご相談ください。健康な足を取り戻し、成長期のお子様がスポーツや日常生活を安心して楽しめるよう、全力でサポートいたします！

Q1. 子どものかかとが痛いのは成長のせいですか？

A. 成長だけでなく、姿勢や足のアーチの崩れ、偏った動作などが影響しています。整体では全身のバランスから調整していきます。
身体が変わるこの時期だからこそ、負担のない使い方を身につけておくことが大切です。

Q2. 安静にしていたのにまた痛くなりました。どうすれば？

A. 安静だけでは根本原因の体の使い方が変わらず、再発しやすくなります。整体では“負担の出にくい動き”を体に覚えさせていきます。
休むだけでなく、“整えて使う”という視点を持つことが回復への第一歩です。